三伏天将至，天气越来越热。这两天温度最高已经到了40度，看着炽热的太阳，真的不想出门。

　　

　　对于户外工作的人们，这几天更应该注意防暑降温，避免得上热射病，危及身体健康。那么，在高温天气下，我们应该如何安全度过呢？

　　

　　无论多忙，也要照顾好自己的身体。建议大家做到以下几点：不洗冷水澡、喝清凉解暑粥、多吃高蛋白食物、清热解暑食物和时令水果。

　　

　　出汗后尽量不要洗冷水澡，因为此时全身毛孔张开，洗冷水澡可能导致寒气入体，引起感冒或影响心脏和血压。

　　

　　面对高温，可以调整饮食，多喝清凉解暑粥，既能补充水分和营养，还能增强抵抗力。推荐一款消暑绿豆粥：准备绿豆、银耳和大米，分别浸泡两个小时。砂锅中加水，倒入绿豆和大米煮20分钟，再加入银耳继续煮10分钟。待银耳熬出胶质后，根据口味加入冰糖和枸杞子，搅拌均匀即可。

　　

　　此外，多吃一些高蛋白食物，如奶制品、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。推荐一道小炒牛肉：新鲜牛肉切片，加入调料腌制，再加入清水、蛋清和玉米淀粉抓匀，最后加入植物油防止粘连。炒锅烧热加油，油温3成热时下入牛肉滑油15秒，倒出控油。锅中留少许油，放入姜蒜末和泡椒炒香，加入青红辣椒快速翻炒，再加入调味料，倒入牛肉，淋入花雕酒去腥，勾薄芡，放入葱段和香菜，翻匀即可装盘。

　　在三伏天里，还可以多吃一些清热解暑的食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜等。推荐一道炝拌苦瓜：苦瓜洗净切片，木耳提前泡发，洋葱切成片，小葱和蒜子剁成末，香菜切段备用。锅中加水烧开，加入少许植物油和食盐，下入苦瓜片焯水30秒，捞出过凉。再次烧开水，下入木耳焯水一分钟，捞出过凉。拌菜盆中倒入苦瓜和木耳，放蒜末和葱花，加入红干椒和白芝麻，锅中加油炸香花椒，再把热油浇在小料上激发出香味。小盆中加入适量食盐、白糖、生抽和香醋，搅拌均匀后浇在拌菜盆中，放入油炸花生米和香菜碎，抓拌均匀即可装盘。

　　夏天的时令水果有很多，如西瓜、桃子、葡萄等，可以补充水分和维生素，增强免疫力。希望大家在三伏天里能够清热解暑，健康度过。

　　天气持续升温，大家感受到了“火箭式”的热感。随着一年中最热的“三伏天”即将到来，冬病夏治也即将开始。朝阳区120家医疗机构已经开放了“三伏贴”的预约服务。

　　

　　2025年的“三伏贴”时间如下： - 初伏：7月20日至7月29日（10天） - 中伏：7月30日至8月8日（10天） - 末伏：8月9日至8月18日（10天）！

　　传统穴位贴敷时间为农历三伏（初、中、末伏）每伏的第一天开始。今年三伏天期间，朝阳区共有120家医疗机构提供三伏贴预约服务。

　　收费方面，各医疗机构提供中医药“冬病夏治三伏贴”服务只可收取一次普通门诊医事服务费。根据相关规定，“冬病夏治穴位贴敷”项目每次收取30元治疗费。2025年的三伏为30天，每10天为一个疗程，每疗程贴敷次数不得超过3次。

　　三伏贴不是万能贴，贴服需对症。居民在贴服前务必到正规医疗机构咨询，切勿盲目跟风。以下是一些注意事项。

　　- 贴敷时最好选择深色、宽松的衣服。如果局部出现刺痒、疼痛或疱疹等不适，请立即取下药物并保护创面，必要时前往医院处理。 - 小儿、久病、体弱、消瘦者贴敷时间宜短，并应密切注意有无不良反应。 - 贴敷后避免剧烈运动及大量出汗，以防药物脱落；尽量减少电扇和空调直吹，以免影响药物吸收。 - 贴敷期间饮食宜清淡，避免食用寒凉、过咸的食物，慎食海鲜、牛羊肉等。 - 取下贴敷药物后，可用清水冲洗局部，不要搓、抓、挠局部皮肤，也不要使用洗浴用品或涂抹其他药品，防止进一步刺激。

　　禁用人群包括： - 各种发热性疾病患者，多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者； - 咳吐黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者； - 贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者； - 对敷贴药物或敷料成分过敏者； - 皮肤过敏、瘢痕体质者。

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在上海，一块砖头能砸中10个主理人也是违法的。用砖头砸人属于故意伤害行为，无论是否砸中主理人，都是违法的。 1。 故意伤害的法律后果： - 如果造成轻微伤，可能面临治安处罚，比如拘留或罚款。 - 如果造成轻伤及以上，可能构成故意伤害罪，需要承担刑事责任。 2。 未造成实际伤害的情况： - 即使没砸中人，只要有故意伤害的意图和行为，也可能被认定为寻衅滋事或故意伤害未遂。 3。 具体处理方式： - 如果只是口头威胁或未实施，通常不构成犯罪。 - 如果有实际行为但未造成后果，可能会被批评教育或治安处罚。 说白了，任何形式的暴力行为都不被法律允许，建议避免这类行为。

　　

在上海 一块砖头能砸中10个主理人，泛滥成灾，一块砖头砸中十个！

　　上海武康路一家仅10平米的咖啡馆内，三名自称“品牌主理人 2025年6月28日2025年6月，上海武康路一家仅10平米的咖啡馆内，三名自称“品牌主理人”的年轻人正用中英混杂的词汇讨论“brand emotion设计”，而隔壁买手店因售价2万元的“巴黎设计师孤品”无人问津，被网友调侃“涉嫌洗钱的最佳伪装”。更荒诞的是，一名卖煎饼的手推车摊主在街头采访中自称“古早味brunch主理人”，而隆江猪脚饭。。。 孤独的一直孤独   大家还在搜古建筑施工队哪里找上海动迁补偿三块砖上海动迁三块砖头怎么算生活在大上海的底层民众2025民间收藏可能面临争议上海靠拆迁暴富的人多吗 在上海 一块砖头能砸中10个主理人 - 视频大全 - 高清在线观看，linkUrl！/sf/vsearch？pd=videowd=%E5%9C%A8%E4%B8%8A%E6%B5%B7%20%E4%B8%80%E5%9D%97%E7%A0%96%E5%A4%B4%E8%83%BD%E7%A0%B8%E4%B8%AD10%E4%B8%AA%E4%B8%BB%E7%90%86%E4%BA%BAtn=vsearchlid=8aebdc4700013f58ie=utf-8rsv_pq=8aebdc4700013f58rsv_spt=5rsv_bp=1f=8atn=index，videoCount！3，videoList！[{title！在上海一块砖头都能砸中10个主理人，source！好看视频，poster！月28日，producer！安哥分享，desc！上海街头涌现众多主理人，从咖啡馆到自媒体，各行业均有涉及。这一现象引发网友热议，有人认为这是城市活力的体现，也有。。。，hospital！，duration！01！12，playCount！0次，jumpUrl！好看视频，img！在上海一块砖头都能砸中10个主理人}，link！在上海，一块砖头能砸中10个主理人？，source！好看视频，poster！月28日，producer！益派胡说，desc！探讨上海主理人文化的盛行现象，从文化追求、经济机遇到社会争议进行了全面分析。视频指出，主理人身份已泛化，但背后存。。。，hospital！，duration！03！58，playCount！0次，jumpUrl！好看视频，img！在上海，一块砖头能砸中10个主理人？}，link！在上海 一块砖头能砸中10个主理人？是什么造成这一可笑现象？，source！好看视频，poster！月29日，producer！通哥观察，desc！在上海，主理人这一头衔泛滥，几乎每个角落都能遇到自称主理的人。从独立设计师到普通创业者，都纷纷自称主理人。然而，。。。，hospital！，duration！01！31，playCount！0次，jumpUrl！好看视频，img！在上海 一块砖头能砸中10个主理人？是什么造。。。}，link！在上海 一块砖头能砸中10个主理人，colWidth！4，tagList！[]，isOriginalStyle！false，$style！{more！more_1iY_B，old-content！old-content_o4PiQ，oldContent！old-content_o4PiQ，content！content_LHXYt，group-bottom！group-bottom_DHHy-，groupBottom！group-bottom_DHHy-，tag！tag_3ZzaG，source-wrapper！source-wrapper_btJWd，sourceWrapper！source-wrapper_btJWd，theme-icon！theme-icon_2_5eg，themeIcon！theme-icon_2_5eg}，config！{sample！0。01，curSample！0}，firstVideoData！{title！在上海一块砖头都能砸中10个主理人，source！好看视频，poster！月28日，producer！安哥分享，desc！上海街头涌现众多主理人，从咖啡馆到自媒体，各行业均有涉及。这一现象引发网友热议，有人认为这是城市活力的体现，也有。。。，hospital！，duration！01！12，playCount！0次，jumpUrl！好看视频，img！在上海一块砖头都能砸中10个主理人}，link！在上海 一块砖头能砸中10个主理人 - 视频大全 - 高清在线观看  01！12 在上海一块砖头都能砸中10个主理人 好看视频 6-28  03！58 在上海，一块砖头能砸中10个主理人？ 好看视频 6-28  01！31 在上海 一块砖头能砸中10个主理人？是什么造。。。 好看视频 6-29 视频>；；

“上海街头采访”是本年度最幽默的小资纪录片！

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上海，一块砖头能砸中10个“主理人”！标签泛滥背后的职业焦虑。

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在上海 一块砖头能砸中10个主理人。

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在上海 一块砖头能砸中10个主理人？是什么造成这一可笑现象。

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主理人席卷魔都！从“咖啡诗人”到摆摊还债！一块砖头能砸中10个。

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上海奇观！一块砖头砸中十个主理人，标签狂欢下的魔都真实生态。

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　　7月20日，“三伏”正式开始。今年的“三伏”从7月20日持续到8月18日，共计30天，这是2015年至2024年近10年来最短的一次。尽管比通常的40天少了10天，但暑热依旧强烈。

　　

　　对于今年为何只有30天，专家进行了解释。中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽表示，2015年至2024年的三伏天大多是40天，而今年的情况有所不同，这与三伏天的划分方式有关。三伏天的长度主要取决于庚日的循环周期以及夏至和立秋之间的对应关系。庚日的循环周期为10天，初伏和末伏各为10天，但中伏时长不固定。如果夏至与立秋之间有4个庚日，中伏就是10天，三伏天共30天；若有5个庚日，中伏则为20天，三伏天就变成40天。从气象角度看，三伏天是30天还是40天，并不直接决定高温的长短，关键在于当年的天气形势。