最近这天气热得不行，2025年7月高温不减，中老年运动损伤新闻频出，像公园里扭伤膝盖、晨练中暑的，都是方法不当惹的祸。

　　运动本该延年益寿，但硬上蛮干只会伤身，科学计划才是硬道理，别等出事了才后悔。

　　运动前的检查绝对不能省。

　　医生评估心肺关节状况，才能避开潜在风险。

　　慢性病老人更是马虎不得，高血压糖尿病不是小事，盲目开练等于玩火。

　　项目选对就成功一半。

　　游泳骑行散步最安全，关节冲击小，心肺慢慢练。

　　广场舞爬山看着热闹，膝盖咯吱响就是警告信号，55岁后别逞强，跟风跳容易积液骨折。

　　强度控制靠常识。

　　运动时能说话但微喘正好，心率别超次/分。

　　三十分钟够了，别学年轻人一练两小时。

　　手环监测很方便，数据骗不了人。

　　热身拉伸不是走过场。

　　慢走五分钟、活动关节，让身体醒一醒。

　　运动后拉伸十五秒，肌肉不酸恢复快。

　　省了这步？

　　拉伤就在下一秒。

　　环境营养也得盯紧。

　　高温天躲开正午，选清晨傍晚公园。

　　补水少量多次，淡盐水比冰水强。

　　空腹饱腹都危险，香蕉面包垫一垫。

　　身体信号别硬扛。

　　胸闷头晕马上停，这不是毅力问题。

　　坚持是好事，但定期体检调整计划更聪明。

　　说到底，健康不是竞赛。

　　科学运动细水长流，安全才有未来。

　　跟风瞎练不如不动，量力而行最踏实。

　　王化回应小米摄影图涉嫌抄袭特斯拉 嫉妒使人面目全非！小米汽车因一张在上海拍摄的网红机位图片陷入抄袭争议。有网络用户指出，这张图片与特斯拉之前发布的照片相似，质疑小米汽车存在抄袭行为。对此，摄影师张泽普在微博上澄清，表示该机位非常常见，许多人都曾在此处拍摄过类似的照片。他强调自己是在7月13日独立拍摄了这张照片，并恰好捕捉到一辆小米汽车进入镜头，随后小米汽车方面联系他请求转载该图片，但并未支付费用。

　　

　　针对这一事件，小米集团公关部总经理王化也在微博上发表评论，认为这是出于嫉妒心理而产生的误解。

　　

　　男生636分报福耀科技大学 投身教育改革实验！近日，广西招生考试院公布了2025年本科普通批院校专业组投档最低分数线（首选物理科目组）。福建福耀科技大学的最低投档线分，超过国内多所名校在广西的分数线月，教育部同意设置福建福耀科技大学为民办普通本科学校。

　　

　　毕业于湖南一所知名高中的王同学今年高考理科成绩为636分，刚好超过福耀科技大学的投档线。他在社交媒体上称自己为“年轻的赌徒”，愿意投身教育改革蓝海当“小白鼠”，引发了不少讨论。7月21日，王同学在接受采访时说，福耀科技大学是多个方面都让他比较满意的一个学校。

　　西安交通大学原校长王树国担任福耀科技大学校长后表示，该校实行本硕博8年制培养，打通了本科、硕士和博士之间的壁垒。学校从本科生开始就根据他们的兴趣爱好来制定个性化培养方案，不再采用批量生产模式。发起人曹德旺表示，学校首年预算8亿招50名学生，对标斯坦福大学。福耀科技大学发布的2025年本科生招生手册显示，该校将在福建、河南、广西、湖南、江西五省份招生，录取专业为智能制造工程，招生数量在100人以内，其中在湖南计划招生8人。

　　王同学毕业于湖南雅礼中学，平时成绩中上游，高考分数为636分，在湖南省的位次约4400名，平行志愿首位填报了福耀科技大学。他表示，入学前两年是通识教育，大二末会自由选择专业。他直到高考完填志愿时才知道这所学校，通过朋友父母了解到后决定填报。他认为福耀科技大学是一所新型大学，有发展潜力，且学校资源丰富。学校的育人目标吸引他，希望培养与社会生产接轨的人才。此外，学校的环境条件也很好，包括住宿和饮食等。