明日大暑！撞上闰六月 今夏要热多久？ 炎热将持续至秋老虎。今天虽是小暑的尾巴，但空气中已经弥漫着闷热的气息，让人提前感受到暑热的威力。明天太阳将到达黄经120度，大暑正式到来，标志着一年中最热时段的开始。

　　

　　今年的大暑与闰六月相遇，这种现象引起了不少人的好奇。大暑作为夏季最后一个节气，本身就代表着极端炎热。从“小暑大暑，上蒸下煮”这句话中可以想象出大暑时的酷热难耐。今年的大暑将在明晚9点29分左右到来，属于“晚上到的大暑”。老话说“晚大暑，热得毒”，意味着这样的时辰会让炎热更加猛烈。

　　闰六月的出现并不是偶然。农历为了与阳历协调，会在特定年份设置闰月。今年农历六月本应包含小暑和大暑，但大暑这个中气跑到了农历七月，导致六月没了中气，因此出现了闰六月。这样原本六月的热还未消散，闰六月又接上了，就像给炎热延长了时间。

　　按照农历划分，真正的秋天要到农历七月才开始，这意味着大暑这个“炎热担当”要在盛夏的闰六月中多待十几天，炎热的日子自然被拉长。老祖宗流传下来的“大暑闰六月，七月还有秋老虎”正是对这种特殊年景的生动总结。前半句点明了今年节气与月份的特殊组合，后半句则强调即使到了农历七月，秋老虎的威力也不容小觑，天气依旧会热。秋老虎指的是立秋后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，持续7-15天。

　　这预示着即便过了大暑，熬过三伏天，暑热也不会立刻退场，在农历七月人们还要做好与高温继续“战斗”的准备。从气候规律来看，闰六月也会让三伏天变得更加复杂。今年三伏天从7月20日开始，8月18日结束，整个初伏和中伏都在闰六月内。有“伏在闰月热到哭”的说法，闰六月导致夏至、立秋节气推迟，夏季高温期与三伏天重叠更为显著，高温持续时间变长。特别是7月30日到8月8日的中伏时段，最容易爆发极端高温，大家出行、劳作都需格外注意防暑降温。

　　面对大暑和闰六月带来的超长炎热期，饮食上建议多吃清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、薏仁粥；生活中避免午后高温时段外出，保证充足睡眠，让身体适应暑热节奏。只要顺应天时，做好防护，也能安然度过这个漫长又炎热的夏天。

　　近日，“12306回应高铁不要食用方便面提醒”的话题冲上热搜。事情起源于有网友发帖称，高铁车厢对方便面的食用有相关提醒，“旅客在乘车期间，请不要食用榴莲、方便面等有浓重气味的食品。”。

　　记者向全国铁路客户服务热线求证时，工作人员表示，不含加热包的普通方便面可正常携带上车，但建议乘客在列车上尽量选择味道较小的食物，以免影响其他乘客。查询中国铁路12306官网发现，“出行指南”中明确写明：“旅客列车车厢属于封闭空间。为创造良好旅途环境，确保空气清新，旅客在乘车期间，请不要食用榴莲、方便面等有浓重气味的食品。”。

　　这个规定既明确又模糊。明确之处在于，“请不要食用榴莲、方便面”，可见这两种食物是确定不允许吃的；模糊之处在于，“等有浓重气味的食品”包括哪些，只能自行体会。结合工作人员的回应，可以理解为普通方便面可以带上车，但建议尽量选择味道较小的食物。从“请不要”到“建议不要”，语气从硬到软，意思大不相同。因此，高铁上到底能不能吃方便面，似乎有些模棱两可。

　　对此，网友意见不一。有人支持这一规定，认为高铁车厢不开窗，异味难以散去。也有人表示不满，认为方便面的味道不至于让人感到不适，并质疑高铁售卖的盒饭、泡椒凤爪等食物同样有味道，是否也要禁食。此外，还有人提出，方便面是用来填饱肚子的主食，是食物中的“刚需”。相比之下，水果零食这类“改善型需求”可吃可不吃，重要性较低。而“刚需”却不能轻易省略，对个人来说重要性更高。因此，高铁上能不能吃方便面引发巨大争议。

　　尽管高铁上也售卖快餐盒饭，很多列车上还可以点外卖，但这些餐食价格相对较高，口味也难以满足广大乘客的需求。于是，方便面成为最为易得且价廉物美的热食选择。如果一刀切地禁止方便面，难免会引发争议。

　　石破茂内阁支持率跌至20。8% 进入“下台水域”。日本国会第27届参议院选举定于7月20日投票。最新民调显示，现任首相石破茂领导的内阁支持率降至20。8%，较上月下跌6。2个百分点，为执政以来最低值；而不支持率升至55%，较上月增加6。6个百分点，达到执政以来最高值。

　　在日本政坛，内阁支持率低于30%通常被视为进入“危险水域”，若进一步跌破20%，则会被视为陷入“下台水域”。

　　多项民调表明，由自民党和公明党组成的执政联盟选情严峻，可能难以维持过半议席的目标。

　　吃完饭就困，原因不只是吃太饱，可能是这4个疾病信号 激素在“捣鬼”！俗话说“春困秋乏”，但还有一种困意可以穿越四季，那就是吃完饭后的“食困”。每天吃饭前神采奕奕，立志饭后百步走；吃完饭后却困得哈欠连天，只想立马睡一宿。这种现象并不罕见，背后的原因其实与激素有关。

　　吃饱犯困有一个洋气的名字——“food coma”，意思是：一吃饱就想躺下“昏”过去。目前，学术界普遍认为“food coma”背后的原因是三种激素在作祟。

　　人体小肠中会分泌一种叫做胆囊收缩素的激素，它是身体的一种饱足信号，会激活大脑中负责睡眠的区域，让人产生困倦感。饭后两小时内，胆囊收缩素的含量明显上升，高脂肪食物会刺激其分泌，使困意更浓。

　　另一种激素是食欲素，也叫下丘脑泌素，参与调节进食、睡眠和自主神经功能等。食欲素随着进食量增加而逐渐减少，水平低下时人容易感到困倦。饭后血糖升高，食欲素含量降低，导致人体容易困倦。

　　血糖升高还会刺激胰腺分泌胰岛素，进一步降低血糖水平。胰岛素促进蛋白质合成，为色氨酸进入大脑提供支持。色氨酸在脑内先形成5-羟色胺，再进一步形成褪黑素。褪黑素是一种睡眠激素，分泌增多时，人体进入“夜间模式”，产生睡意。

　　不同人的饭后状态差异可能与进食习惯有关。吃大量精制碳水化合物或油腻食物会导致血糖迅速升高，胰岛素大量分泌，使人格外容易困倦。研究表明，摄入大量脂肪会降低警觉性。因此，在重要事情前应避免吃炸鸡等过于油腻的食物。

　　如果想避免饭后困倦，可以尝试以下方法： - 控制饭量，饮食均衡，不要暴饮暴食，吃八分饱。 - 减少高脂肪、高碳水食物摄入，少吃泡面披萨、炸鸡啤酒、蛋糕甜点等高脂高糖食物。 - 加强运动，饭后散步或做一些低强度有氧运动，让身体兴奋起来。 - 适当喝些功能饮品，如咖啡、绿茶等提神醒脑。 - 如果实在太困，可以小憩20到30分钟，对身体也有益处。

　　此外，某些疾病也可能导致饭后困倦，如糖尿病、餐后低血压、甲状腺功能减退以及心脏问题。如果白天频繁、过度困倦，严重影响生活和工作，应及时就医，查明原因，对症治疗。

　　希望大家在不想睡的时候保持清醒，在想睡的时候都能一觉睡到自然醒。