7月7日迎来小暑，7月20日即将入伏，一年中最热的时候即将到来。今年，重庆的三伏天仅有30天，打破了连续10年40天的“超长版”模式，成为近10年来首次“短版”三伏。

　　

　　具体来说，今年的三伏天从7月20日至8月18日，总时长为30天。初伏为7月20日至7月29日，中伏为7月30日至8月8日，末伏为8月9日至8月18日。三伏天的推算依据是我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。本世纪至今以来，只有2004、2006、2008、2010、2012和2014这6个年份的“三伏”是30天，其他18个年份的“三伏”都是40天。特别是2015年至2024年，连续10年的“三伏”都是40天。

　　

　　去年，重庆遭遇了史上最热的“三伏”。整个夏天长达4个多月，高温天气持续到出伏后。2024年9月29日，沙坪坝气温达到了35℃，创下当地全年及9月最多高温日数纪录。据统计，重庆市气象台在2024年累计发布了24次高温红色预警信号，其中8月20日到9月5日，连续16天发布高温红色预警信号。直到9月30日，受南下的大规模冷空气影响，重庆才终于迎来大规模降温，结束了长达四个多月的“漫长夏天”。

　　在三伏天养生方面，许多人都热衷于采用“三伏贴”、晒背等方式来冬病夏治。“三伏贴”源自清代《张氏医通》白芥子涂法，是指在夏季三伏之时，利用辛温通经等功效的药物对特定穴位进行贴敷治疗，扶助机体阳气、鼓舞正气，从而达到提升机体免疫功能的效果。市民要想贴“三伏贴”，需要请医生针对个体情况进行问诊，再结合不同特点选择相应穴位进行贴药。使用“三伏贴”时需要注意，感冒发烧、炎症急性期、特殊过敏体质、贴敷部位有创伤、皮炎及孕妇禁用。每次敷贴药贴的间隔时间一般为3—10天；建议贴敷时间成人4—6小时、儿童2—4小时。如在贴敷过程中出现痒痛，属于过敏，应立即去除；如出现发泡的情况，请用75%酒精、碘伏消毒或去医院处理。贴敷期间还要注意减少运动、避免出汗、避免食用发物（如糯米、醪糟、魔芋、鸡肉、海鲜等）及生冷、油腻、辛辣食物。贴敷当天不能游泳，贴敷后4—6小时内不宜洗冷水澡；避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待，或者避免空调冷风直吹。

　　本期节目主要内容：1。《西游记》 第16集 观音救仙树；2。《西游记》 第17集 三打白骨精；3。《西游记》 第18集 误入波月洞；4。《西游记》 第19集 唐僧变老虎。（《动画大放映》 20250712 07！00）。

　　

　　这鬼天气简直要把人蒸熟了！

　　刚进七月全国就变烧烤架，40℃高温天天破纪录。

　　今年热得这么邪门，真不是偶然。

　　温室气体就是那床越裹越厚的棉被。

　　425ppm的二氧化碳浓度比工业革命前猛涨50%，甲烷浓度直接翻倍。

　　太阳热量被死死闷在地球里，老这么加被单，能不发烧吗？

　　更扎心的是连降温机制都出问题。

　　海洋升温把云都蒸少了15%，少了这把“太阳伞”，地表温度蹭蹭往上飙。

　　青藏高原积雪少了12%，深色地表拼命吸热，简直是火上浇油。

　　看看大气层也在帮倒忙。

　　五月华北上空暖高压赖着不走，河南原阳被它压了整整七天。

　　空气下沉像吹热风机，雨水全憋回去。

　　冷空气怂得绕道走，北方彻底成了高温游乐场。

　　城市更是铁板烧现场。

　　水泥森林吸满热量晚上慢慢吐，郑州城区比郊区能高7℃。

　　空调外机喷着热风，汽车尾气火上浇油，走在路上像进烤箱。

　　最让人心里发毛的是联合国警告。

　　未来五年八成概率刷新最热纪录，86%可能冲破1。5℃临界点。

　　每升温0。1℃，飓风暴雨就跟开了狂暴模式似的。

　　现在种棵树都像给地球塞退烧药。

　　少开次车、关盏灯，看着小事，可十四亿人一起做呢？

　　各国真要停战搞环保了，再往大气层塞棉被，子孙后代怕是要住火焰山了。