7月9日，根据Statcounter的数据，发布四年后，Windows11以约52%的市场份额首次超越Windows10，成为全球第一大Windows操作系统。最新数据显示，Windows11在Windows中的份额达到52。19%，而Windows10降至44。48%。

　　

　　自2021年上市以来，到2022年12月，Windows11仅占据不到10%的市场份额。此后，其市场份额持续缓慢稳定增长。2023年12月，Windows11的市场份额为26。54%。

　　

　　Windows11市场占有率大幅上升是多种因素综合作用的结果。例如，Windows10标准版本将于2025年10月14日结束支持；个人和企业用户逐渐升级硬件，寻求最新的安全改进和软件增强；Windows11性能不断优化，更严格的安全默认设置及内置的人工智能驱动工具使其更具吸引力。

　　

　　从全球桌面操作系统整体来看，Windows系统在7月占据71。55%的市场份额，OS X占9。11%，macOS占4。87%，Linux占4。11%，Chrome OS占0。96%。因此，Windows11也成为全球第一大桌面操作系统。

　　今年5月10日，新修订的《婚姻登记条例》正式施行，实现了“全国通办”。内地居民申请结婚登记不再需要出具户口簿，可以在任一有相关婚姻登记权限的机关办理。

　　相关政策生效后，一些地方民政部门开始在音乐节现场提供结婚登记服务。例如，7月12日至13日在乌鲁木齐市水磨沟区天山明月城举办的2025新疆超级草莓音乐节上，水磨沟区民政局婚姻登记处将在7月13日下午三点至六点设立临时婚姻登记点，为新人提供结婚登记服务。符合条件的内地居民只需携带身份证原件及复印件、三张近期二寸结婚登记证件照及其他相关材料，即可在浪漫的音乐氛围中完成结婚登记。

　　此前，四川成都和浙江宁波等地也有类似案例。成都市青羊区非遗博览园婚姻登记处在草莓音乐节期间吸引了大量年轻歌迷前来打卡，线上预约早在五一前就已满额。青羊区民政局婚姻登记处负责人表示，工作人员已做好加班准备以应对激增的线日下午，在宁波象山商会大厦东海音乐节现场，十对新人举行了集体婚礼。这是浙江省内首个“音乐节+婚登”主题颁证仪式，全国各地的新人都可以在象山领证，并享受一站式服务，让婚姻登记更便捷且充满仪式感。

　　

你可能听说过肝炎、胃炎，甚至胆囊炎，但胰腺炎这个词，在很多人耳朵里仍旧陌生。

　　

可你知道吗？每年因为胰腺炎死亡的人数，高达数万人，而且这个数字并没有下降的趋势，反而在逐年上升。

　　

它不是老年人的专利，也不是慢性病的“慢刀子”，一旦急性发作，死亡率可以高达30%以上。而在高温的夏季，这个看似和“吃冷饮”、“喝啤酒”无关的疾病，悄然潜伏在你最爱的几种食物背后。

　　

是的，标题里的那句话不是危言耸听。作为一名从医二十余年的临床医生，我亲眼见过太多因为一顿饭、一口冰镇烧烤、一个错误的饮食习惯，将一个活生生的人推向ICU的例子。

　　

　　

我宁愿你夏天喝冰水，也别碰那五样东西。你可能觉得我说得夸张，但请你继续读下去，读完这篇文章之后，你会明白我为什么这么说。

　　胰腺炎到底是啥？为啥这么狠？

先说句大实话：胰腺这个器官，平时你感受不到它的存在，一旦出问题，往往就是要命的事。

　　

胰腺是个“藏在肚子深处”的腺体，虽然个头不大，但它的作用可不小。它既是消化系统的发动机，也是调节血糖的关键角色。

　　

　　

它分泌胰液帮助我们消化脂肪、蛋白质，又产生胰岛素维持血糖平衡。一旦发炎，轻则腹痛难忍，重则胰腺坏死、休克，甚至多器官衰竭。

　　

而且胰腺炎不像感冒，它发病快、变化猛，常常是“上床时还好好的，凌晨就进了抢救室”。

　　

我曾收治过一位不到30岁的年轻人，因为连续几天夜宵吃重油重辣的烧烤，急性胰腺炎发作，送到医院时已经出现感染性休克，几天之内就进了ICU，后续还做了多次手术，尽管抢救及时，但从此留下了胰功能不全的后遗症，每天都要靠酶制剂辅助消化。

　　为什么夏季胰腺炎更多发？冰水真的比食物安全？

　　

很多人直觉上会以为，喝冰水才伤胃吧？怎么医生还建议“宁可喝冰水”？

　　

原因很简单：夏季是胰腺炎高发期，主要诱因不是冰水，而是高脂、高蛋白、高酒精的食物摄入激增。

　　

想想你是不是在夏天更频繁地吃火锅、烤串、鲍鱼海鲜、大排档、啤酒饮料齐飞？而这些东西，恰恰是诱发胰腺炎的“地雷”。

　　

冰水确实刺激胃肠，但它不像那些“油腻炸弹”，直接让胰腺暴走。所以我才说，“宁可喝冰水，也别吃这五样东西”——因为后者才是胰腺炎的真正“杀手锏”。

　　

　　哪五样东西最惹胰腺炎生气？你可能天天吃

第一名：肥牛肥羊涮火锅。

　　

别看它们看起来“白白嫩嫩”，脂肪含量其实惊人。一小块肥牛，脂肪含量可达30%以上。吃下去后需要大量胰液来分解脂肪，胰腺一旦“超负荷”，就容易“自我消化”——这是急性胰腺炎最常见的发病机制。

　　

第二名：油炸食物。

　　

夏天的炸鸡、炸串、炸年糕是不是特别有诱惑？但这些高油高热的食物，在胃里停留时间长，刺激胃酸分泌，也刺激胰腺持续工作，尤其是在宵夜时间吃，更是雪上加霜。

　　

　　

第三名：海鲜+啤酒的组合？。

　　

单独吃海鲜没问题，单独喝点酒可能也还好，但海鲜+啤酒这个“CP”，是急性胰腺炎的经典组合。原因是：海鲜富含嘌呤，啤酒促进尿酸生成，容易导致高尿酸、高脂血症，也是诱发胰腺炎的重要机制。

　　

第四名：奶油蛋糕和高脂甜点。

　　

你以为的“甜点放松”可能正在偷偷伤胰腺。大量奶油、黄油、糖分，不仅让血糖飙升，也会诱发胰酶分泌，尤其是糖尿病前期的人，更容易因此诱发胰腺负担过重。

　　

第五名：动物内脏！

　　

　　

不少人偏爱卤味和烧烤里的鸡胗、猪肝、牛肚。但内脏含胆固醇极高，长期食用易导致高脂血症，引发胆源性胰腺炎。

　　

我们医院就有一个中年人，吃了几顿卤味拼盘后被紧急送医，检查发现胆囊结石堵住了胆总管，诱发了急性胰腺炎。

　　胰腺炎不只是“吃出来”的，这些人要特别小心

除了吃，还有几类人群是胰腺炎的“高危选手”。

　　

饮酒多年的人：长期饮酒会损伤胰腺组织，导致慢性炎症，反复发作后进入不可逆阶段。

　　

胆结石患者：胆结石阻塞胆胰管是最常见的急性胰腺炎病因，占比超过40%。

　　

　　

高脂血症患者：血脂异常者，尤其是甘油三酯高于11。3mmol/L时，非常容易诱发胰腺炎。

　　

糖尿病人群：胰岛素分泌异常患者，胰腺本就功能不稳，易因饮食不当“雪崩”。

　　

肥胖人群：脂肪过多不仅让胰腺负担大，也增加脂肪坏死和胰腺水肿风险。

　　误区太多了，别再信这些坑人的说法

我听过太多病人在病床上懊悔地说？。

　　

“我以为胰腺炎只是肚子疼。”。

　　

“我以为年轻人不会得这种病。”！

　　

“我以为不喝酒就没事。”。

　　

错！错！全错！

　　

　　

胰腺炎不只是肚子疼，它可以致命；年轻人得病的比例正在上升；不喝酒但饮食不当、胆结石一样会中招。

　　

“疼到你怀疑人生”，这不是夸张，而是很多急性胰腺炎患者的原话。腹痛、恶心、呕吐、发热、黄疸，甚至出现休克、意识丧失——这不是普通胃炎，这是生命在倒计时。

　　治疗上有哪些关键点？不能拖，也不能乱补

如果你真的不幸中招，第一件事是：立刻就医，不要硬扛，也不要“吃点药看看”。

　　

急性胰腺炎的治疗核心是禁食、补液、控制感染、防止并发症。轻症患者可能几天内好转，但重症患者往往需要ICU、呼吸支持、甚至手术清创。

　　

　　

很多人喜欢“以食补病”，但胰腺炎期间乱补，等于往火上浇油。千万别喝骨头汤、鸡汤、牛奶，说白了那是“脂肪汤”，只会让胰腺更惨。

　　

我见过一位老年患者，住院第五天家属偷偷给她带了老母鸡汤，说“补一补”，结果第二天胰酶飙升，转成重症，差点没救回来。

　　怎么远离胰腺炎？不是靠“忌口”那么简单

预防胰腺炎，不是简单地避开“那五种食物”，而是建立一套全链条的健康逻辑？。

　　

饮食上：少油、少辣、少炸、不暴饮暴食。夏天吃得清淡些，不仅护胃，更护胰。

　　

作息上：规律生活，避免熬夜，保持体重，不让胰腺“加班”。

　　

检查上：有家族史、胆结石、糖尿病的人建议定期做肝胆胰超声、血脂检查。

　　

情绪上：压力大会影响内分泌系统，间接加重胰腺负担。保持心情平稳，也是防病的关键环节之一。

　　

　　写在最后的话：比起“管住嘴”，更要“懂得怕”

我不是在吓人，我只是想让你知道：胰腺炎不是“老年病”，也不是“酒鬼病”，它是一个每个人都有可能遇上的急性危机。夏天本该是轻松的季节，可别让一顿夜宵变成一场噩梦。

　　

“宁可喝冰水，也别吃这五样东西”，不是一句口号，而是一句我见过无数案例后下的总结。

　　

如果你愿意从今天开始，对自己的食物多一份选择，对身体多一分关心，那我相信，你不会成为下一个胰腺炎病房里的名字。

　　

参考文献。

　　

［1］中国医师协会胰腺病专业委员会。中国急性胰腺炎诊治指南（2021年版）[J]。中华消化杂志，2021，41(5)！301-312。

　　

［2］陈丽君，黄建平，黄晓阳。高脂血症性急性胰腺炎研究进展[J]。临床肝胆病杂志，2021，37(9)！2045-2049。

　　

［3］彭志斌，王立新，邹玲。胆源性胰腺炎的诊治研究进展[J]。中华消化外科杂志，2023，22(2)！128-132。

　　

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