日本老人的“极简晚餐”，看完终于明白，日本人长寿的原因有6点。

　　你知道日本有很多活到百岁以上的老人吗？根据日本厚生劳动省最新发布的数据，2024年日本百岁老人数量再创新高，达到81756人，连续51年保持增长态势。这个数字背后，藏着一个令人好奇的谜题——是什么让日本成为全球闻名的“长寿之国”？或许，答案就藏在无数日本老人日复一日的餐桌之上，尤其是那看似简单的“极简晚餐”。

　　

　　健康领域备受瞩目的焦点。值得玩味的是，这些跨越世纪的长者们，晚餐饮食却呈现出惊人的简约特质——或许只是一碗清淡的味噌汤搭配几片腌渍小菜，或是一碟白米饭佐以简单的清蒸鱼。这样的饮食反差，不禁引发深层思考：在极简晚餐与长寿体魄之间，究竟隐藏着怎样的健康密码？又是何种饮食智慧与生活哲学，支撑着他们在暮年仍保有充沛的生命活力？

　　在东京近郊的一个普通社区，住着83岁的铃木美智子奶奶。每天傍晚，她的餐桌上总会出现这样的画面：一小碗白米饭，点缀着几颗晶莹的黑芝麻；一碟清蒸秋刀鱼，泛着诱人的油光，鱼肉鲜嫩紧实；还有一小盘焯过水的西兰花，淋上少许日式酱油，翠绿欲滴。

　　

　　这样的晚餐，看似简单，却蕴含着日本人饮食的精髓。铃木奶奶常说：“吃得简单，肠胃才舒服。”她遵循着“饭、汤、菜”的经典搭配原则，每餐七八分饱，细嚼慢咽。这样的饮食习惯，让她即便年逾八旬，依然耳聪目明，身体硬朗。

　　而在日本冲绳的长寿村，92岁的山田和子奶奶则更偏爱鱼类。冲绳四面环海，丰富的渔业资源让鱼成为当地人餐桌上的常客。山田奶奶几乎顿顿都离不开鱼，尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如金枪鱼、三文鱼和鲭鱼。在她的记忆里，小时候家里条件不好，鱼就是最珍贵的食物。如今生活富裕了，她依然保持着对鱼的热爱。

　　

　　她常笑着说：“鱼是大海给我们的礼物，吃了它，身体就有劲儿！”科学研究表明，Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，还能改善大脑功能，延缓衰老。山田奶奶的长寿，或许就得益于这一份来自海洋的馈赠。

　　法国科学家近日宣布发现一种全新血型，该血型以位于加勒比海的法国属地瓜德罗普岛命名，称为“瓜德阴性”。这一发现使国际公认的人类血型系统数量增至48种。

　　这项突破性发现源于15年前的一次常规术前检查。当时，医生在一位瓜德罗普岛女性的血液中检测到无法识别的罕见抗体。由于早期技术限制，直到2019年，法国血液中心（EFS）借助先进的DNA测序技术才最终确认这是一种由独特基因突变形成的新血型。

　　EFS血液安全部门负责人蒂埃里·佩拉德证实，“瓜德阴性”血型已于今年6月初获得国际输血协会正式认证。他表示，这位女性是目前全球唯一已知的携带者，其血型遗传自父母。

　　新血型的发现为保障全球稀有血型患者，尤其是孕产妇的救治安全提供了关键科学依据，并将推动病理学研究。目前，EFS正在全球范围内寻找其他“瓜德阴性”血型携带者，以期建立稀有血型库，为未来可能出现的医疗需求提供保障。

　　2025年中国高考人数预计达1，335万，未来12年考生规模将持续超千万。

　　

　　

　　

　　在这片“金矿”中，仅不到2%的家庭选择付费志愿填报服务（约18万~20万人），却轻松撬动超10亿市场规模。某头部网红老师年营收近5亿，堪比上市公司。

　　

　　

　　

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　　天价服务背后，家长的三大焦虑陷阱。

　　

　　

　　

　　2025年中国高考人数1，335万，而且根据出生人口数据，中国至少未来还有12年，每年的高考人数都会在1，000万以上。

　　

　　

　　

　　许多高考志愿填报机构应运而生，有时收费高至四五万，甚至还出现了一票难求的情况。为什么有这么多人愿意花这么高的价钱来做高考志愿填报的规划？

　　

　　

　　

　　首先确实信息量太大，700多个专业，3000多所高校，就业形势又在变差，高考志愿填报还需要在密集时间内做出重大决策，所谓“10天定终身”。

　　

　　

　　

　　不能浪费每一分，要对得起孩子的辛苦备考。

　　

　　

　　

　　很多机构针对这种情况打出保证“零滑档”的诱惑，所谓滑档，指的是你考得不错，但没填好导致没学上。

　　

　　

　　

　　但这背后其实是个逻辑游戏，只要你愿意降低预期，你就可以保证你零滑档，只是大多数人自己做决策的时候不愿意降低。

　　

　　

　　

　　如此庞大而密集的需求下，反差明显的是，据不完全统计，2024年大概只有18万~20万学生家庭选择了高收费的高考志愿填报服务。也就是说，只有不到2%的人群选择付费，这个市场总规模就要轻松突破10亿了！其中某最大的网红老师去年营收将近5亿，产值堪比上市公司。

　　班主任寄语高考成绩被屏蔽的考生 喜悦与骄傲同在！6月25日，高考成绩放榜时，襄阳五中高三27班班主任黄盛带着紧张又期待的心情来到办公室，为学生查询分数。看到结果后，他难掩喜悦。

　　黄盛介绍，他所带的班级共有45名学生，这次高考表现十分出色，有43人分数超过600分。更令人惊喜的是，其中有3名学生的成绩被屏蔽。

　　在高考成绩公布时，一些高分考生的成绩会被暂时屏蔽，以防止炒作“高考状元”等现象。这些被屏蔽成绩的学生通常都是高考中的佼佼者。

　　黄盛在采访时仍兴奋不已：“查分前手都在抖，没想到开出3个隐藏（成绩被屏蔽学生），真是太兴奋了！”他表示，这是学生们多年努力学习的结果，自己作为班主任也感到非常骄傲和欣慰。

　　襄阳五中一直以来都是当地的重点高中，教学质量和师资力量都十分雄厚。高三27班取得如此优异的成绩，不仅展现了学生们的实力，也体现了学校和老师们的辛勤付出。

　　这次高考成绩的公布对高三27班的学生们来说是一个新的起点。他们中的许多人即将踏入理想的大学，开启人生新的篇章。而黄盛作为班主任，也将继续陪伴下一届学生，为他们的高考之路保驾护航。