掉头发是指脱发。脱发通常可以补充维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、维生素C等，但要适量。

　　

　　

　　

　　1、维生素A：该维生素对视力、皮肤、骨骼生长、免疫功能等均具有调节作用，脱发的人群适量吃胡萝卜、蓝莓等食物，有助于补充维生素A。

　　

　　

　　

　　2、维生素B族：维生素B族可以促进头发蛋白的合成，促使头发生长。建议适量吃一些富含维生素B族的食物，如羊肉、玉米等。

　　

　　

　　

　　3、维生素D：维生素D可以提高钙的吸收，对头发生长有一定的好处。一般可适量吃猪肝、羊肝等食物。

　　

　　

　　

　　4、维生素E：维生素E具有抗衰老、抗氧化、改善免疫机能等作用，脱发的人群适量吃核桃、花生等富含维生素E的食物，有利于提高身体代谢。

　　

　　

　　

　　5、维生素C：维生素C可以提高身体的抵抗力，如橙子、猕猴桃等食物富含维生素C，有利于缓解脱发症状。

　　

　　

　　

　　如果脱发症状比较严重，建议及时前往正规的医院，遵医嘱进行相关检查，有利于了解身体的健康情况。

　　7月4日，人人乐连锁商业集团股份有限公司发布关于公司股票终止上市暨摘牌的公告。根据公告，公司股票已被深圳证券交易所决定终止上市，于2025年6月13日进入退市整理期，在退市整理期交易十五个交易日，最后交易日期为2025年7月3日，并在2025年7月4日被摘牌。

　　人人乐曾是深圳零售企业的旗帜之一，与华润万家、新一佳超市并称为“广东超市三巨头”，在深圳与沃尔玛、家乐福竞争激烈。据蓝鲸新闻报道，当时人人乐在与沃尔玛的竞争中表现不俗，沃尔玛前营运总监李成杰曾公开表示：“在中国能与沃尔玛面对面竞争，还能保持发展的公司，只有人人乐。”？。

　　成立后的人人乐逐步开启区域扩张，先后设立华南、西北、西南、华北四个运营大区，网点覆盖几十个大中城市，成功实现跨区域连锁经营，跻身中国连锁百强。2010年，人人乐在深交所上市，成为“民营超市第一股”，全国门店数量达到150家，年营收过百亿元。2012年人人乐的营业收入达到峰值129亿元，市值巅峰时刻出现在2010年1月15日，约为136。68亿元。然而，进入2025年后，人人乐的收盘总市值不曾超过30亿元。6月13日，人人乐股票进入退市整理期，7月3日收盘，其股价定格在0。36元/股，总市值约为1。58亿元。

　　人人乐多次面临退市风险，通过出售资产及闭店等方式勉强维持。2012年起，人人乐陷入亏损，公司在成本上升、行业竞争加剧、电商冲击等多方挑战下适度放缓了新店拓展速度。2014年、2015年连续两年净利润为负数，2016年通过出售资产实现扭亏为盈。但随后几年，人人乐再度陷入亏损，2021年至2023年连续三个会计年度扣除非经常性损益后净利润均为负值，2023年财务报告被出具了带有“与持续性经营相关的重大不确定性段落”的无保留意见审计报告，因此被深交所实施退市风险警示和其他风险警示。

　　2024年，人人乐实现营业收入14。3亿元，同比下降49。86%；归属于上市公司股东的净利润为-0。17亿元，上年同期亏损4。98亿元。截至2024年年末，公司拥有门店32家，全部为直营门店。2024年，公司新开门店1家、关闭45家门店、转让15家门店。值得注意的是，此前人人乐发布的业绩预告中提出，公司2024年预盈4。10亿元至4。60亿元，但年报显示实际亏损超1700万元。至此，人人乐已是连续第4年亏损。而2025年一季度，公司实现营业收入1。29亿元，同比下降77。81%；归母净利润亏损7961。67万元，上年同期亏损1。32亿元。

　　

7月5日下午3点50分，从上海南开往瑞安的G77545次列车正常发车。坐这趟车的俞女士说，到了杭州东站时车突然急刹，前面车厢已经进站，后面车厢还在外面，大家全被甩向前。乘务员说是有人躺铁轨，让别慌。

　　

俞本来要赶温州的飞机，结果晚了四十多分钟，只能退票重新买去杭州的航班。车上广播一直重复晚点，很多人在抱怨耽误事。后来车站确认确实有人躺铁轨，伤者被救护车拉走，但没说明详细情况。

　　

现场有乘客说听见金属撞击声，特别响，像爆炸。车头那边有人看见东西躺在铁轨上，但谁都不敢靠近。司机被叫下车时脸色发白直哆嗦，车站拉起了警戒线，不让其他人靠近事发区域。

　　

网上有人说躺轨的是个成年人，但具体情况没人清楚。车站里很多人在改签，也有站着发呆的。俞说有个大爷一直在揉太阳穴，好像吓坏了。手机群里大家都在聊这事，有人说现在轻生的人变多了，但也有人回复说活着再难也得撑住。

　　

车站工作人员没提更多细节，只说在配合调查。俞买完机票已经快6点，发了朋友圈照片配文“差点赶不上飞机，还遇上这种事”。晚上9点多车站人少些，清洁工开始打扫，保安还在事发轨道附近转悠。

　　

俞坐的飞机最后准点起飞，她想着下午的事给家里发了条“平安”。那天站台的广播还在不停播晚点通知，空气好像都沉甸甸的。有个年轻夫妻说本来要订婚旅行，现在只好改期了。清洁工说打扫时看见地上还有血迹，当场就吐了。

　　

网上有建议让大家多关注心理健康，但没人知道躺轨的人到底遇到什么事。车站没人提供心理辅导，俞邻座乘客带着抗焦虑药，但谁也没说话。咖啡店老板临时煮了热茶给大家喝，也没多问啥。

　　

清洁车最后喷消毒水盖住了痕迹，粉笔在地上圈出好几处呕吐点。俞落地后收到老妈消息：“你爸当年在铁轨边捡过昏迷的人。” 这事就这么结束了，但那天的声音可能还在不少人心头回响。