最近，关于“焦虑”的话题引起了广泛关注。为了更好地理解焦虑情绪及其缓解方法，专家王葵博士提供了专业见解。

　　

　　王葵解释，焦虑通常表现为过度担心、紧张和恐惧等情绪症状，以及注意力不集中、脑子中出现各种纷扰念头等认知症状。此外，焦虑还可能伴有发抖、口干、心跳加快、出汗等躯体症状。在行为上，人们可能会回避引发焦虑的事物或场景。

　　焦虑的产生原因复杂多样，包括社会因素、环境因素和个人状况。例如，被评估、被孤立、负面生活事件、压力和健康问题都可能导致焦虑。有时，童年期的创伤经历或者面对未来的不确定性也会引发焦虑。然而，适度的焦虑并不一定是坏事，它有时可以激励人们采取行动，如备考以取得好成绩。

　　当焦虑强度过大或持续时间过长时，就需要进行自我调整。王葵建议了一些有效的方法，比如正念冥想、深呼吸技术、身体扫描和肌肉放松技术。身体扫描法具体操作是找一个安静的地方，选择舒适的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，用意识去“扫描”身体各个部位，每个部位停留几秒钟。这种练习有助于缓解焦虑，并且对改善睡眠也有帮助。适度运动，如散步、跑步或打球，也能有效减轻焦虑情绪。如果需要，还可以寻求心理咨询的帮助。

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　　正观新闻5天前。

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　　大象新闻3天前。

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　　新闻晨报3天前。

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　　6天前 2025年5月11日，母亲节鲜花卖爆了引发社会关注。各地鲜花市场迎来了销售高峰，花店老板们忙得脚不沾地，康乃馨和芍药成了最抢手的商品，订单量比平时翻了好几倍，走进北京新发地花卉市。。。

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　　2024年5月10日 随着母亲节的临近，潍坊各大鲜花店的订单量激增，尤其是康乃馨，作为母亲节的代表花卉，销售异常火爆，人们纷纷选择用鲜花来表达对母亲的深深感激和爱意。“今年的母亲节，我。。。

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　　这个问题迅速吸引了大量网友参与讨论，分享他们心中那些表现极其糟糕、几乎无可取之处的游戏，以及他们给出如此低分的标准。

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　　还有玩家点名批评了《Dustborn》 ：“太糟糕了，玩起来一点乐趣都没有，甚至连拿来嘲笑都笑不出来。”！

　　也有网友提到表现不佳的多人游戏 《星鸣特攻》，玩家评论道：“那些所谓的记者给了8分和9分，结果它失败得如此彻底，以至于整个工作室都被关闭了。”。

　　对于1/10这样极端低分的标准，有玩家分享认为一款游戏必须“真正意义上无法游玩且完全崩溃”才能得如此低分。这位玩家表示自己唯一通关过且接近这个标准的只有 《活死人之地》。

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