5月11日是世界防治肥胖日。数据显示，我国肥胖症患者以腹型肥胖为主。专家表示，腹型肥胖可能导致一些代谢性疾病的发生，加重胰岛素抵抗的问题。如何改善胰岛素抵抗？对减重人群来说，不吃晚饭有没有用？总是感到口馋，吃什么能缓解饥饿感的同时没有长胖负担？近日，“小叶医探”来到安徽医科大学第二附属医院体重管理联合门诊，采访了内分泌、营养等多学科专家，为胖友们答疑解惑。

　　数据显示，我国超重和肥胖患病率已达50。7％。实际上，很多人体重并没有超标很多，但肚子比较大。安医大二附院内分泌科主任医师杜益君介绍，这类腹围较大的情况，在肥胖的定义中称做腹型肥胖。男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm都存在腹型肥胖的问题。腹型肥胖的背后往往意味着内脏脂肪含量较高，而内脏脂肪和很多代谢性疾病关系密切，其中就包含胰岛素抵抗的问题。

　　胰岛素负责调节血糖，当身体对它反应不灵敏时，胰腺就会分泌更多的胰岛素，而过多的胰岛素会让脂肪更容易囤积在腹部。腹型肥胖会加重胰岛素抵抗，胰岛素抵抗反过来又会影响脂肪的消耗与代谢，形成恶性循环。杜益君指出，胰岛素抵抗可能引发一系列代谢疾病和慢性病。长期存在可能发展为2型糖尿病，增加心血管疾病、脂肪肝、多囊卵巢综合征等风险，甚至影响认知功能。

　　许多有胰岛素抵抗的朋友还会出现胰岛素分泌高峰的延迟。当血糖难以及时进入细胞供能，就会更容易出现饥饿感，从而吃过多的食物，难以达到减肥的目的。这时候是身体误以为“能量不足”，从而通过饥饿信号促使进食。杜益君表示，当出现胰岛素抵抗时，不能直接吃甜食或吃升糖指数太高的食物，这样会促进胰岛素分泌，反而更容易出现低血糖的问题。应该选择吃一些粗粮或含高纤维素的食物，延缓碳水化合物的吸收。此外，在控制好总热量的情况下，可在一日三餐以外少量加餐，改善餐前低血糖导致的暴饮暴食发生。

　　美国南加州赫莫萨海滩舞蹈与音乐学校近日曝出重大隐私侵犯事件。5月3日上午，有家长在该校男女共用浴室的藤编篮子内发现隐藏摄像头，并随即报警。目前尚不清楚这些设备已安装多久，校方表示已立即移除所有可疑装置。

　　

　　警方透露，该校注册学生超过1000名，年龄跨度从2岁至18岁，员工、家长和学生均有使用这些浴室。

　　

　　事件曝光后，部分学生选择退学。该校创始人莉莉安娜·索马称这一发现令她“震惊且心碎”，家长的来电和电子邮件不断，一些学生已离开学校。索马提到，看到一个两岁的小孩来上课并对自己微笑，让她深感触动。校方已采取三项应急措施：与警方密切配合调查、聘请专业公司全面扫描校园、安装新型反偷拍检测设备。

　　索马特别提醒家长可以自行购买检测设备，在商场试衣间等公共场所更需警惕。目前警方尚未锁定嫌疑人，案件仍在侦办中。

　　不少00后的妈妈已经步入更年期。20岁的雅萱发现妈妈最近几年特别容易着急，脾气一点就爆，还会失眠、早醒。雅萱虽然意识到可以通过医学来改善妈妈的更年期困扰，但跟47岁的妈妈讨论这个问题并不容易。一方面，妈妈的各种健康问题接踵而至，雅萱不觉得更年期症状严重到需要单独治疗；另一方面，妈妈从不主动提起更年期，雅萱也不好意思让妈妈去治疗。

　　

　　在豆瓣小组“妈妈正在更年期”里，有3464名成员分享类似的故事。这个小组里的声音更多是抱怨而非理解。数据显示，更年期女性的亲属发布的帖子中，抱怨家庭关系紧张的比例高达55。7%，还有43。9%的帖子提到更年期妈妈情绪易怒。不过，也有22%的帖子是当事人在努力自我调节，或是亲属避免冲突。网友 @珊妮 在倾诉完自己更年期的苦痛后，认为养猫有利于调节自己的情绪。然而，当有人试图让更年期的妈妈用药时，这并不顺利。6。1%的帖子提到妈妈抗拒治疗更年期的症状。一位网友的妈妈甚至对医生建议的激素治疗持怀疑态度。

　　

　　根据世界卫生组织和联合国人口基金会的数据，2025年预计有11亿妇女处于更年期或进入绝经期后。更年期并非一种疾病，而是女性生命中的一段历程，意味着生育期的结束。更年期通常发生在40-60岁期间，特征是卵巢功能加速衰退，导致激素大幅波动。一开始，可能是月经周期变得不规律，经期变长或变短，月经量也可能增多或减少。女性就进入了围绝经期，而当连续12个月没有月经后，更年期就真正开始了。更年期的生理反应因人而异，有些女性会在40岁之前提早进入更年期，有些女性的更年期症状会伴随终生，但有一半的女性都会在更年期经历轻度至重度症状，44岁是一个普遍的拐点，在52岁达到高峰。

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向佐。

　　向佐（Jacky Heung），原名向展平，1984年7月20日出生于中国香港，中国星集团主席向华强的长子，中国香港男演员、模特。向佐早年在英国留。。。

　　

赵丽颖？。

　　赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地影视女演员。2006年在《雅虎搜星》活动中她获得冯小刚组冠军，后签约华谊兄弟传媒。。。。

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赵丽颖直播“摸鼻梁”翻车？向佐喊话！下次一起做可能更好玩！

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向佐回应赵丽颖模仿手势！教科书级互动暗藏哪些流量密码？

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