这天气真是让人头疼。说好的立秋，结果没有凉风习习，反而热得像在铁锅里翻炒。八月刚一开头，太阳像是疯了一样往地上撒火，热浪一波接一波，连晚上都不肯给人喘口气。秋天来了，但这鬼天气比盛夏还毒，仿佛要把人从外烤到里。为什么立秋了还这么热？这是正常的吗？对身体有什么影响？中医和西医怎么看？到底该怎么应对？

　　 很多人一听“立秋”，就想到叶落风凉、喝茶晒太阳的场景。实际上，立秋只是个节气，并不是天气的遥控器。中医讲“秋主燥”，但初秋还是“暑未尽，热犹存”。这段时间，白天热得像火锅，晚上却能突然降温，冷热交替最容易伤身体。气象数据显示，2025年8月的全国高温预警比历史同期高出30％。北京、武汉、重庆等地连续多日高温突破38℃，湿度高得让人喘不过气。这种“秋老虎”比三伏天还阴狠，你以为它退了，其实它只是换种姿势咬你一口。

　　 中医讲究“天人相应”，季节变了，人体气机也跟着转。立秋之后，阳气开始收敛，但暑热还在体内作怪，若调养不当，轻则感冒咳嗽，重则引发脏腑失调。有个65岁的张大爷，去年八月一场秋老虎差点没把他热晕过去。他原本以为秋天到了能多走走动动，结果没几天就中暑送进急诊，检查下来心率不齐，血压飙升。中医讲“肺主秋气”，立秋之时最容易伤肺，特别是老年人、儿童、体弱者更要注意防暑防燥。这个时候不能一味贪凉，也不能一味滋补，得顺着节气走，顺着身体调。

　　 这年头，很多人一热就没胃口，饭也不吃，水也不想喝，结果身体一天比一天虚。中医里，脾为后天之本，主运化。夏秋交界湿气重，若脾虚湿盛，不仅影响食欲，还会导致腹胀、便溏、四肢乏力，甚至引发慢性疾病的复发。现代研究也发现，立秋后高温高湿的环境会导致肠道菌群紊乱、消化功能下降，这时候如果暴饮暴食或吃生冷，很容易引发肠胃炎、胰腺炎等问题。8月高温不降反升？专家：更狠的还在后头 秋老虎来袭 8月高温不降反升？专家：更狠的还在后头 秋老虎来袭