这样跳绳易造成脊柱损伤 学会正确跳绳运动不伤身
内八字或外八字、弯腰驼背、全脚掌触地，这些都是错误的跳绳姿势，小心越跳越伤身，造成脊柱损伤。
专家提醒：跳绳过程中要保持前脚掌触地，稳住重心，跳起后轻盈落地。这样跳绳易造成脊柱损伤 学会正确跳绳运动不伤身 这样跳绳易造成脊柱损伤 学会正确跳绳运动不伤身
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